Ter uma vida mais equilibrada, saúde e tranquilidade interior é apenas alguns dos benefícios que a prática do Yoga promete. Muitos especialistas falam sobre as vantagens de fazer exercícios de yoga.
Muitas pessoas, entre elas alguns famosos, já são praticantes dessa arte milenar, praticadas pelos orientais. Com a popularização aqui no ocidente, a cada dia que passa, o yoga ganha espaço entre as modalidades de exercícios, sem falar daqueles que adotam essa prática como filosofia de vida.
Com os podcasts fazendo sucesso em nossos dias, há diversos episódios voltados para esse público. Por isso, veja agora os 4 melhores podcasts sobre yoga para escutar em 2023.
Tara Brach
Nossa lista dos melhores podcasts sobre yoga para ouvir em 2023 começa com Tara Brach. Seus episódios são semanais e o programa tem como objetivo a apresentação de palestras que falam sobre o lado espiritual e também a cura, além de oferecer meditação guiada.
Esse podcast de yoga ou ioga, como alguns chamam, pertence à Tara Brach, uma americana formada em psicologia, que defende a meditação budista e já criou vários conteúdos sobre isso. Além de tudo, ela também é professora e fundadora de uma comunidade de meditação.
Cada episódio deste podcast tem duração que pode variar entre três minutos a uma hora. Seus episódios são muito recomendados para aqueles que estão iniciando no yoga. Todo aquele que também deseja saber mais sobre os benefícios da meditação.
Praticando o Bem Viver
Mais um podcast que você não pode deixar de acompanhar em 2023, é o “Praticando o bem viver”. Esse podcast pode ser ouvido por qualquer pessoa que gosta de yoga ou que deseja aprender mais sobre a prática.
Com episódios disponíveis toda semana, os ouvintes vão se beneficiar com assuntos diversos sobre yoga, como, por exemplo, a auto realização, ayurveda, auto cura, meditação, quietude da mente e muito mais.
Quem administra esse podcast é Marcia De Luca, uma especialista em yoga, ayurveda e meditação, há mais de 35 anos. Autora de diversos livros, é formada pela The Chopra Center for Well-Being, com a ajuda de muitos mestres indianos, teve a ajuda de um grande médico – David Frawley – para aumentar seus conhecimentos neste ramo.
Além de ser especialista, ela também dá muitas palestras para diversas instituições, como também atendimento individual, além de consultoria. Atua como colunista de várias revistas conceituadas, como, por exemplo, Revista Claúdia.
Terra do Yoga
Outro podcast que não poderia ficar de fora da nossa lista é o “Terra do Yoga”. É ministrado por Andrea Ferretti, uma jornalista amante do yoga. Os episódios recebem especialistas na área e explicam tudo com muita clareza, visando aqueles que estão iniciando.
Os episódios têm uma linguagem simples de entender, com muita diversão, que duram até uma hora.
Sivana Podcast: Espiritualidade Oriental, Filosofia do Yoga e Vida Consciente
Nesse podcast, o ouvinte vai escutar muito sobre as tradições, crenças e cultura oriental. Nele, é examinado vários temas como, por exemplo, meditação, mantra, budismo, yoga, e cura alternativa.
Diferente dos demais citados aqui, esse podcast tem episódios que podem durar entre quinze e cinquenta minutos.